2025年7月9日上午，黄冈师范学院“初心”志愿服务团队在团风镇白鹤林社区开展了一堂以“情绪探险队——和情绪做朋友”为主题的心理健康课程。此次活动由队员志愿者郑钰主讲，社区近40名同学参加了学习。课程主要内容由浅入深，引导同学们认识情绪、掌握调节方法，培养积极心理品质，以达到知行合一。
课程以“情绪猜猜猜”游戏开场，志愿者郑老师通过“开心、生气、难过、害怕”等情绪表达词，引导同学们用表情和动作演绎情绪，同学们或悲或喜，或笑或哭的表演，迅速让现场气氛热烈起来，大家直观认识情绪的外在表现。在“情绪气象站”环节中，同学们用彩笔和天气符号绘制“心情图景”，表达此时此刻同学们的心情。郑老师，让几个同学站起来分享选择色彩的原因，她循循善诱，在同学们的表达中帮助大家梳理情绪感受。
在情景小剧场中，设置了“同学抢玩具”、“考试没考好”两个贴近生活的场景，使用小组合作方法，将同学们进行分组并即兴表演，围绕“哪种处理方式更舒服”展开讨论，引导同学们思考合理应对情绪的方法。
在认识了情绪，知道情绪的正确表达方法之后，志愿者又传授“深呼吸放松法”、“积极暗示咒语”、“创意宣泄法”等三种情绪宣泄方法，通过情景演绎，让抽象的调节技巧变得趣味易懂。
课程尾声，同学们围坐分享“开心小事”，在《幸福拍手歌》的节奏中拍手跺脚，以充满活力的方式结束课堂。团队指导教师，国家级心理咨询师林莉老师表示，此次活动是通过走访调查、实地探究构思而成，以问题为导向，专注于疏导社区留守儿童的心理困扰；将专业心理知识融入趣味互动，帮助社区同学们建立情绪认知框架，掌握实用调节技能，获得同学们的喜爱。
志愿者们表示，后续将持续开展心理关爱活动，用实际行动守护留守儿童的心理健康。
